Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3158 kcal
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Gras: 91,77g | Prot: 139,67g | Carb: 428,37g.
Colazione: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Pane Italiano, Pomodori, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Fagiolini Verdi, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Valfrutta Fagioli Borlotti, Simply Market Grana Padano, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Esselunga Biscotti Petit, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Tsunami Nutrition Glycopure, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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