Diario di scheisu, 12 nov 23

Trotz lange schlafen. Bin ein bisschen enttäuscht. Aber kein Wunder, wenn man den ETB zum Abend hin noch sprengt. 😬
70,3 kg Perso fino ad ora: 12,7 kg.    Rimanenti: 0,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2288 kcal Gras: 111,21g | Prot: 92,66g | Carb: 224,27g.   Colazione: Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, GutBio Walnusskerne, REWE Apfelmus, Mandeln. Pranzo: King's Crown Feinschmecker Rotkohl, Bratensoße, Schweinebraten, Ja! Kartoffel Knödel Halb & Halb. Cena: Tomaten, Aldi Caverna, Aldi Gourmet Salami, Limburger, Lidl Krustenbrot. Snacks/Altro: Wintertraum Feine Paranüsse, Arko Salmiak-Lakritz-Dragees, Nusstorte. Di più...
688 kcal Esercizio: Fitbit - 24 ore. Di più...
peso stabile


Commenti 
dann hat das lange schlafen doch funktioniert 😃👍🏼 
12 nov 23 da utente: nöhöhöhö
Moin @nöhöhöhö, soo gesehen ja. 🤔😀🤣 
12 nov 23 da utente: scheisu

     
 

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