Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3183 kcal
|
Gras: 63,85g | Prot: 171,50g | Carb: 469,86g.
Colazione: Kellogg's Choco Krave, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|