Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2023
|
71 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3165 kcal
|
Gras: 100,29g | Prot: 141,97g | Carb: 415,41g.
Colazione: Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Consilia Piselli Fini Cotti al Vapore, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati. Cena: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Pane Italiano, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pizza Patate, Conad Popcorn , Maionese, Petto di Pollo, Carne, Panino all'olio, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Emiliano Ferrari
|