Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3049 kcal
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Gras: 60,19g | Prot: 170,48g | Carb: 450,75g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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