Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 47,16g | Prot: 163,79g | Carb: 193,14g.
Colazione: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Benesì Coop Albicocche Light, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Coop Pane 8 Cereali. Pranzo: Kiwi, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Biorì Pasta di Piselli, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . Cena: Daily Bread Pane di Segale, Crudodolce Prosciutto Crudo Stagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta, Milbona Skyrella, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Prosciutto Cotto, Coop Gallette di Farro Biologiche. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di simsca
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