Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2023
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95 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 107,65g | Prot: 143,76g | Carb: 203,60g.
Colazione: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Fiorentini Riccioli di Crusca, Mela. Pranzo: Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue, Pane lenticchie 3. Cena: Pecorino, Orva Pane Bauletto 8 Cereali e Soia, Burro, Findus Minestrone Tradizione, Riso Carnaroli. Di più...
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2896 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 18,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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