Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2023
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3301 kcal
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Gras: 77,98g | Prot: 183,37g | Carb: 460,54g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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