Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2023
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3488 kcal
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Gras: 83,70g | Prot: 164,20g | Carb: 500,58g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Puglia Sapori Tarallini. Pranzo: Milk Pro High Protein Vaniglia , Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Riso. Cena: Sashimi di Salmone, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Zucchero, Myprotein Protein Wafer Cookies & Cream. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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