Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2408 kcal
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Gras: 62,49g | Prot: 136,22g | Carb: 325,05g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Pomodori, LOVFIT Piadina, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Conad Mini Cracker Dolce e Salato, Barilla Penne Rigate, Mela, Eurospin Mandorle Sgusciate, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Esselunga Noci Sgusciate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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