Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2023
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 82,83g | Prot: 85,58g | Carb: 119,21g.
Colazione: Селедка под Шубой, Хлеб Дарницкий, Сливы. Pranzo: Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Snacks/Altro: Перекресток Котлеты Сочные из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, Перекресток Салат Фаворит. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Sauna - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sinkha177
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