Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3393 kcal
|
Gras: 106,92g | Prot: 173,14g | Carb: 438,97g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Rice Krispies. Pranzo: Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Cena: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Banana, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Pomodori, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Kellogg's Rice Krispies, Loving Gocce di Cioccolato, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate - White Choc Almond. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Emiliano Ferrari
|