Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2024
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3043 kcal
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Gras: 60,42g | Prot: 169,50g | Carb: 448,94g.
Colazione: Zuegg Marmellata Fragola, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Conad Tonno al Naturale, Eridania Zucchero, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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