Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2024
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3188 kcal
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Gras: 60,79g | Prot: 170,42g | Carb: 482,10g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Fette Biscottate Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Zuegg Marmellata Fragola. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Conad Tonno al Naturale, Eridania Zucchero, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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