Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2015
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 51,90g | Prot: 99,21g | Carb: 106,09g.
Pranzo: Tonitto Sorbetto al Limone, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Cena: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Anacardi, Pane Bianco, Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Conad Fagioli Borlotti. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 5 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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