Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2785 kcal
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Gras: 90,51g | Prot: 173,95g | Carb: 309,86g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Fette Biscottate Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Zuegg Marmellata Fragola. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Milk Pro High Protein Vaniglia , La Bottega del Gusto Salame Milano, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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