Diario di Emiliano Ferrari, 06 feb 24

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
73,1 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2988 kcal Gras: 69,16g | Prot: 177,74g | Carb: 407,13g.   Colazione: Net Integratori VB Whey 104, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Rice Krispies, Eurospin Mandorle Sgusciate. Pranzo: Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Cena: Eurospin Mandorle Sgusciate, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Rice Krispies, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Myprotein Omega 3, Pane Italiano, Pomodori. Snacks/Altro: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Emiliano Ferrari


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