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sehr traurig - weiß nicht wieso so eine Zunahme - Pfingsten???? - da hab ich wieder zu tun, um das hin zu bekommen - bin jetzt erst mal bis Sonntag auf Borkum - viel laufen wenn möglich -
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55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 69,22g | Prot: 60,45g | Carb: 118,78g.
Colazione: Banane, Kaffee. Pranzo: Tomaten, Weizenbrötchen, Kaufland Rohschinken 3% Fett. Cena: Knoblauch, Tomaten, Grüne Chilischoten, Schafskäse. Snacks/Altro: Eierkuchen, Laugenstange, Bockwurst. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Guidare - 12 ore, Dormire - 45 minuti, Corsa - 15 minuti, Massaggio - 1 ora, Stare seduti - 10 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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