Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 39,65g | Prot: 161,91g | Carb: 205,29g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Pomodori, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Filetti di Merluzzo, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Myprotein Omega 3, Pane Integrale, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Snacks/Altro: Net Integratori VB Bar 25, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Kellogg's Rice Krispies, Alpro Tostato Mandorla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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