Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2015
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54 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 62,42g | Carb: 112,79g.
Colazione: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli. Pranzo: Quark, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Cena: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gemischter Salat. Snacks/Altro: Schlagsahne, Speiseeis, Eierlikör, Orangensaft, Butterkuchen, Kaffee. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 35 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Corsa - 15 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona54
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