Ich habe mich in der letzten Zeit einfach nicht im Griff. 🙁Daher werde ich heute auch mal einen Hafertag probieren. 😳Zum Einstieg nicht ganz so streng, aber definitiv nur drei Mahlzeiten und alle mit Hafer... To be continued... 🤓
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 34,91g | Prot: 45,87g | Carb: 206,88g.
Colazione: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Enerbio Hanfsamen Geschält, GutBio Walnusskerne, Brombeeren, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Pranzo: Gemüsebrühe, Aldi Haferflocken, Zucchini. Cena: REWE Mandeln Gehobelt, Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen, Zitronensaft, Möhren, Apfel, Aldi Haferflocken. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 24
Commenti
Guten Morgen, so einen Hafertag möchte ich unbedingt nächste Woche auch mal testen. Rezepte habe ich mir dafür schon ausgedruckt aber diese Woche ist zu viel Stress angesagt. Ich denke, dass ich für einen Hafertag etwas mehr Ruhe brauche.
04 mar 24 da utente: Dani#321
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Moin @Dani,😊 ich glaube, das anstrengendste wird sein, wirklich nichts anderes zu essen. 🤪Vom Zeitaufwand ist es bis jetzt überschaubar. Mein Mittagessen habe ich mir schon gestern Abend vorbereitet. Ich bin mir noch nicht ganz sicher wie ich das heute Abend mache. Essen vor dem Sport oder danach. 🤔
04 mar 24 da utente: scheisu
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Bitte berichten wie es läuft. Ich bin gespannt darauf. Und ja...nichts nebenbei; davor habe ich auch Respekt.
04 mar 24 da utente: Dani#321
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Ich find das Prima 👍 das ist alles Kopfsache. 😉 Es macht satt und schmeckt. Ich hatte gestern auch 2Mahlzeiten so, auch nicht streng und abends dann normal gegessen.
Bin gespannt wie du es findest. Was hast du zum Mittag vorbereitet?
05 mar 24 da utente: Lolli-1
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Ich habe jetzt festgestellt, dass ich so jetzt jede Woche eine Tag einlege. Mir schmecken die kleinen Dinger auch und es tut dem Körper gut. Guten Appetit 👍
05 mar 24 da utente: Seybo
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Moin @Lolli, ich hab 75 g Haferflocken mit Zucchini und etwas Brühepulver und Curry gemischt und mit kochendem Wasser übergossen. Das durfte dann bis eben quellen. Ich wärme es mir gerade auf. Foto folgt. Bin selbst gespannt, ob es schmeckt. 🤭
05 mar 24 da utente: scheisu
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Ah ok, bin gespannt.
Ich lass sie gern in Brühe quellen und mach gern etwas Gemüse frisch in die Pfanne, Zwiebeln, Zwiebeln, Paprika, Gurke etc was eben da ist und zum Schluss einmal alles zusammen. 😉 Hmmm ...
Gestern, hier auf Arbeit hab ich sie einfach in eine heiße Tasse und dazu Gurke & Paprika geknabbert, geht auch.
05 mar 24 da utente: Lolli-1
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2x Zwiebeln 😀 eigentlich Knoffi ...
05 mar 24 da utente: Lolli-1
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Hab gerade ein Bild eingestellt. Schmeckt gar nicht so schlecht. Ich habe noch ein wenig nachgesalzen. Bisschen wie ein Risotto.
Aber ich mag auch Brei jeglicher Art. 😋
05 mar 24 da utente: scheisu
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Ich habe noch ganze Haferkörner zuhause. Sollen wie Reis zubereitet werden. Taugen die auch für einen Hafertag oder müssen es Flocken sein? 🤔
05 mar 24 da utente: scheisu
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Da ich nie alles so streng mache, würde ich das auch nehmen. Vergleiche mal die Nährwerte.
05 mar 24 da utente: Lolli-1
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ganzes hafergetreide kann wie Risotto zubereitet werden. Am besten den Abend vorher im Wasser einweichen. Hat super geschmeckt.
05 mar 24 da utente: TaglilieWhiteDad
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05 mar 24 da utente: Lolli-1
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Danke @Taglilie, dann werde ich die auch mal ausprobieren. Mein Mittagessen war auch schon schlotzig wie Risotto. 😁
05 mar 24 da utente: scheisu
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Hi was isst du zum harferflocken dazu ?
05 mar 24 da utente: mariam.meyer53
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Was für Haferflocken benutzt du, extra grobe/kernige?
05 mar 24 da utente: anti0815
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Hi @mariam, zum Frühstück hatte ich die Flocken mit Milch gekocht und dazu gab es Brombeeren, Walnüsse und Saaten. Zum Mittagessen hatte ich Brühe und Zucchini genommen. Nachher zum Abendessen nehme ich Apfel, Möhre und Zimt.
05 mar 24 da utente: scheisu
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Hi @anti0815, ich nehme die zarten Haferflocken ☺️
05 mar 24 da utente: scheisu
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Moin seybo, ich fand die Flocken auch ganz lecker. Dir auch guten Appetit ☺️
05 mar 24 da utente: scheisu
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05 mar 24 da utente: Rose.blume
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Storia del Peso di scheisu
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