Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2024
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 53,50g | Prot: 180,38g | Carb: 234,12g.
Colazione: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Eurospin Mandorle Sgusciate, Fage Total 0%. Pranzo: Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pane Italiano, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte. Cena: Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Rice Krispies, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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