Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 49,21g | Prot: 168,19g | Carb: 217,02g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Petto di Pollo, Carne. Cena: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Danone Hipro Vaniglia, Myprotein Omega 3, Pane Italiano. Snacks/Altro: Kellogg's Rice Krispies, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Net Integratori VB Bar 25, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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