Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2024
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 45,20g | Prot: 185,08g | Carb: 229,64g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Pranzo: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Pane Italiano, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Petto di Pollo, Carne. Cena: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella, Pane Integrale, Zucchine, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Myprotein Omega 3, Uovo. Snacks/Altro: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Net Integratori VB Bar 25, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Rice Krispies, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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