Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2024
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81 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 53,90g | Prot: 65,40g | Carb: 202,98g.
Colazione: Despar Fette Biscottate Integrali , Marmellate e Conserve, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olio di Girasole, S-Budget Ricotta, Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Esselunga Erbette Cotte, Certossa Crackers Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Caffè, Barilla Pasta. Cena: hummus, Asparagi, Certossa Crostini Integrali, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Grappa, Caffè. Snacks/Altro: Milk Protein Milk Pro High Protein 17. Di più...
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2688 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di fusilla
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