Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2015
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2070 kcal
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Gras: 34,04g | Prot: 123,99g | Carb: 289,01g.
Colazione: Wasa Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pesca Noce. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Farro, Funghi, Sugo di Pomodoro, Pane Bianco. Cena: Guinness Birra Scura alla Spina, Baroni Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Tre Mulini Pane Per Hamburger. Snacks/Altro: Certossa Fette Biscottate Integrali, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mele Granny Smith. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di spartacus1986
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