Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2015
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3002 kcal
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Gras: 133,78g | Prot: 191,06g | Carb: 256,00g.
Colazione: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarena,Lamponi e Fragole, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Simmenta Petto di Pollo Cotto e Gustoso. Cena: Pollo Arrosto, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Coop Mozzarella con Fermenti Lattici Vivi, Pomodori, Barilla Pestato a Pomodori Secchi, Barilla Farfalle Integrali. Snacks/Altro: Banana, Prix Quality Crema di Peperoncino, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P, Coop Pane ai 7 Cereali, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P. Di più...
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3297 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 42 minuti, Stare seduti - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Er Para81
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