Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2015
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 21,15g | Prot: 95,78g | Carb: 230,79g.
Colazione: Bresaola, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Wasa Integrale. Pranzo: Pane di Segale, Farro, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Bresaola, Wasa Integrale, Anacardi, Ananas. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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