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Prima pesata inizio terapia per nuovo stop
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 136,27g | Carb: 215,52g.
Colazione: Wasa Integrale, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Grana Padano Grana Padano. Pranzo: Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Farro. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Baroni Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Pane Bianco. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mele Granny Smith, Anacardi, Wasa Integrale. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 4 ore, Dormire - 8 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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