Diario di NES64, 30 ott 15

fai qualche sport ? 

Pensa a quanto è frustrante pesarti il giorno dopo e vedere che non cali o hai preso peso...fissa il vino e chiediti se domani mattina vuoi sentirti una cacchina o se vuoi sentirti una bomba. Per me funziona. Forza! 

E se ti concedessi un buon bicchiere di rosso due volte a settimana? Potrebbe essere un buon compromesso no? 

Se rientri nelle calorie che ti sei prefissato fai movimento e una dieta sana..credo che mezzo bicchiere di vino a pranzo o a cena non ti crei grossi problemi... L importante è non esagerare mai con nulla altrimenti diventiamo schiavi e l alcol da grossa dipendenza 

Io faccio lo stesso però con i dolci :( Soffro tutto il giorno per vanificare tutto la sera ...  

Quello che ho capito sulla mia pelle e' che le voglie spasmodiche di cibo o di un particolare alimento sottendono sempre un bisogno emotivo represso. Potrebbe essere d'aiuto interrogarsi proprio su questo,cosa cela quel gesto in realtà? Io così sono riuscita anche a smettere di fumare! 

Lo so ... :(  

per bisogno emotivo represso cosa intendi? 

Quoto Mauro-90...  

Talvolta per non dire quello che pensiamo tendiamo ad "ingoiare" e a buttar giù il cibo che è metaforicamente il "non detto"; altre volte è' il dolore,il non sentirsi capiti,il sentirsi soli,annoiati,il bisogno di affetto,la voglia di punirsi per qualcosa. Personalmente ho sempre mangiato per tutti questi motivi,così come ho smesso di fumare quando ho capito che bisogno soddisfaceva quella sigaretta. Abbiamo sempre la possibilità di scegliere se mangiare qualcosa o meno,anche quando invece siamo certi del contrario e quando mangiamo abbiamo scelto di farlo perché evidentemente dovevamo soddisfare quel bisogno. E'un po complesso,ma è' ciò di cui mi sto occupando per lavoro ma soprattutto è' cio'che ho vissuto in prima persona  

Un solo bicchierino di rosso, tipo da 100 ml, appaga senza - a mio parere - vanificare una dieta. Se dovessi mangiare solo bollito e scondito preferirei non mangiare! 

...." tendiamo ad "ingoiare" e a buttar giù il cibo che è metaforicamente il "non detto"; altre volte è' il dolore,il non sentirsi capiti,il sentirsi soli,annoiati,il bisogno di affetto,la voglia di punirsi per qualcosa. " Tutto ciò per quanto mi riguarda.... :(  

witchola riguarda molte piu' persone di quello che immagini...non siamo soli! Quando mi sento sola sai cosa faccio? mi abbraccio da sola, può sembrare folle ma a ben pensarci, chi può amarci più di noi stessi? o ancora, se non ci amiamo per primi da soli, gli altri avranno davvero la possibilità di farlo? 

Lulabech :*  

😘 

Se sei dotata di forza di volontà, servitene un goccino (due dita) e fattelo durare per tutta la cena. Se, come me, non sei forza di volontà munita, evita proprio di metterlo a tavola e conceditelo solo nelle occasioni speciali. E' una vita dura la nostra. :)