Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2015
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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519 kcal
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Gras: 8,67g | Prot: 48,27g | Carb: 61,25g.
Colazione: Café, Té Rojo, Mandarinas. Pranzo: Mandarina, Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo. Cena: Hacendado Altramuces, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Atún Claro al Natural, DIA Maíz Dulce, Té Rojo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates. Snacks/Altro: Refrescos de Cola o Pimienta (con Cafeína, con Aspartame), Té Rojo. Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Correr de noche,ritmo trote. - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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