Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2015
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 70,58g | Prot: 126,71g | Carb: 238,84g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate, Grana Padano Grana Padano, Zuegg Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coop Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Cena: Baroni Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Mandorle, Mele Granny Smith. Di più...
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2757 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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