Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2015
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98 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1924 kcal
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Gras: 61,71g | Prot: 161,79g | Carb: 228,86g.
Colazione: Caffè Latte, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Agluten Focaccia con Patate. Pranzo: Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Brodo di Carne, Barilla Pastina, Fontina, Cioccolatino, Pane Bianco, Banana, Zaini Boero alla Ciliegia. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Dattero, Clementine, Caffé Espresso Zuccherato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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3812 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Palestra - 1 ora e 50 minuti, inattività (GDA base) - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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