Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2016
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 76,58g | Prot: 54,76g | Carb: 85,61g.
Colazione: Filinchen Original, Bresso Feine Kräuter, Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen. Pranzo: Windau Paprika Salami Chorizo, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Cena: Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Eiweißbrot. Snacks/Altro: Lidl Creme Brulee, Bravo Cashewkerne, Marshmallows. Di più...
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1814 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mona54
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