Diario di EvaSieteTres, 17 feb 16

Vaya caída inesperada! No es creible, pero anima. Ayer no encontré una ensalada digna, pero elegí las opciones menos malas y tomé cantidades razonables de todo y, sobre todo, no comí entre horas más que mi manzana de nueva mañana 🍏
Hoy día ajetreado y gym, caña al mono!! 🙌🙌
Feliz miércoles a tod@s!

54,7 kg Perso fino ad ora: 4,3 kg.    Rimanenti: 0,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1601 kcal

Gras: 63,32g | Prot: 49,13g | Carb: 221,15g.   Colazione: Patatas Cocidas, Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Pranzo: Manzana, Aceite de Oliva, Salsa Bechamel, Caladero Bacalao al Punto de Sal, Huevo, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Aceite de Oliva, La Cocinera Empanadillas de Atún, Puré de Verduras. Snacks/Altro: Leche Entera, Té (Infusión), Azucarillo, Aceite de Oliva, Pasta de Tomate, Mercadona Mini Chapata. Di più...

1873 kcal

Esercizio: Guidare - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...