Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
|
113,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2897 kcal
|
Gras: 154,29g | Prot: 207,95g | Carb: 177,86g.
Colazione: Мандарины, Аланталь Сыр Классический, Велком Грудинка Домашняя, Свинина, Чай с Лимоном, Кофе. Pranzo: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
3501 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|