Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 39,03g | Prot: 80,04g | Carb: 186,36g.
Colazione: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Простоквашино Молоко Отборное, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Северная Ягода Морс Клюквенный, Гуляш из Говядины, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Макфа Макароны Отварные, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой. Di più...
|
|
3061 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di O_kroshka
|