Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3564 kcal
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Gras: 166,89g | Prot: 189,53g | Carb: 370,34g.
Colazione: Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, latte intero. Pranzo: Gelato al Cioccolato, noci sgusciate, Pane alla farina integrale carrefour, olio extra vergine, brie. Cena: Balocco Colomba, Banana, Petto di Pollo, Pane Bianco, spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano. Snacks/Altro: Mulino Bianco Tarallucci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Carrefour Barrette Cereali Choco Coco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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3615 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 50 minuti, Cardio - 40 minuti, inattività (GDA base) - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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