Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2016
|
114 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3136 kcal
|
Gras: 105,87g | Prot: 107,51g | Carb: 155,88g.
Colazione: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Мандарины, Чай с Лимоном, Кофе. Pranzo: Данон Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Cena: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Греческий Салат, Гречка Отварная, Самсон Колбаски для Жарки. Snacks/Altro: William Lawson's Виски, Kozel Пиво Темное. Di più...
|
|
3461 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|