Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2016
|
114,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2490 kcal
|
Gras: 141,23g | Prot: 189,62g | Carb: 111,48g.
Colazione: Corrado Томаты Маринованные Черри, 5 Морей Горбуша Натуральная, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Апельсин. Pranzo: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Cena: Огородников Икра из Кабачков, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Di più...
|
|
3212 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Dormire - 6 ore e 25 minuti, Riposare - 17 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|