Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2016
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4269 kcal
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Gras: 113,00g | Prot: 158,13g | Carb: 537,43g.
Colazione: Gullón Digestive Muesli, Miele, Mandorle, Fiorentini Fiocchi d'avena, Ananas, Pavlakis Yogurt Greco 2%. Pranzo: Caffè Espresso, Acqua (in Bottiglia), Selex Pan Bauletto Integrale, San Daniele Prosciutto Crudo, Valfrutta Cotti a Vapore Mix Mediterraneo, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Pasta in Bianco. Cena: Grappa, Heineken Birra, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Spaghetti ai Frutti di Mare, Antipasti. Snacks/Altro: Muller Yogurt Bianco 0,1%, Mele Golden Delicious, Acqua (in Bottiglia), Banana, Gullón Biscotti di Avena con Frutti Rossi Ripieni di Crema al Sapore di Yogurt, Kiwi, Gullón Biscotti di Avena con Frutti Rossi Ripieni di Crema al Sapore di Yogurt, Caffè (Espresso). Di più...
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3337 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Palestra - 55 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Antomarmar
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