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LUNES 74.7 Dos semanas a tope. Gym y fuera hidratos.
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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734 kcal
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Gras: 34,41g | Prot: 72,33g | Carb: 34,12g.
Colazione: Campofrío Jamon Cocido, Yosoy Bebida de Avena, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Pranzo: Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Hacendado Bonito del Norte en Aceite Oliva, Cidacos Pimientos del Piquillo, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 38 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Sigues alguna dieta en especifico para aumentar de peso?
06 giu 16 da utente: jordibeltran18
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Storia del Peso di Altosvuelos
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