Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2016
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47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 19,90g | Prot: 48,84g | Carb: 178,04g.
Colazione: Danone Oikos Bianco, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Barilla Pennette Rigate Integrali, Albicocche, Pomodori Ciliegini, Conad Piacersi Ricottine Light. Cena: Cipolle, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Farro, Conad Fagiolini Fini, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Conad Misto Funghi, Zucchine, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote. Snacks/Altro: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Ciliegie. Di più...
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1427 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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