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settimana precedente in vacanza a Roma ...no dieta no allenamenti
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1602 kcal
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Gras: 63,47g | Prot: 78,14g | Carb: 179,65g.
Colazione: Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Tre Valli Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Cocomero, Pasta al Pomodoro, Pesce Spada Cotto. Cena: Susine, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva, Fage Yogurt Greco alla Frutta. Di più...
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1894 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Ciao grazie per aver accettato la mia richiesta,come sta andando la tua dieta,?ila mia ho raggiunto l'obbiettivo da 86kg di arrivare a 80kg, devo però dirti con tanta attività fisica, per un mese ho fatto la media di 10 km al giorno a piedi, ora gioco a golf faccio due partite a settimana ogni partita faccio su 10 km. senza attività fisica in un mese non c'è l'avrei mai fatto a perdere 6 kg, scusami non mi sono presentato mi chiamo Antonio e sono di Torino ha risentirti buon sabato
09 lug 16 da utente: marincio
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Storia del Peso di vita325
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