Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2016
|
110,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3906 kcal
|
Gras: 113,95g | Prot: 135,59g | Carb: 227,25g.
Colazione: Окей Грудка Куриная Гриль, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Кофе, Черешня, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Красные Вишни. Pranzo: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Окей Винегрет Овощной, Чай с Лимоном, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. Snacks/Altro: Нектарины, White Horse Виски, Сибирская корона Пиво, Kozel Пиво Темное. Di più...
|
|
3363 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|