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Finalmente, un avanzamento significativo! Muscoli più tonici, percentuale di Body Fat per ora costante.
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2252 kcal
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Gras: 66,16g | Prot: 166,42g | Carb: 310,58g.
Colazione: Carrefour Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Aptonia Muscle Growth. Cena: Crostata alla Marmellata, Banana, Petto di Pollo (senza Pelle), Pane Bianco, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Altro: Carrefour Miele Millefiori, fiorentini fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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