Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2016
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
976 kcal
|
Gras: 20,56g | Prot: 68,14g | Carb: 128,87g.
Colazione: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Pranzo: Elite Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Cena: Basilikum, Pink Lady Äpfel, Gurke (mit Schale), Gutes Land Reine Buttermilch, Cremisee Harzer Minis. Snacks/Altro: Erdbeerkuchen, Kaffee, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mona54
|