Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 48,54g | Prot: 261,01g | Carb: 155,29g.
Colazione: Kellogg's Extra Classico, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Caffè (Espresso), Anguria. Pranzo: Pomodori, Sedano, Carrefour Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Cellentani, Carrefour Hamburger di Coniglio. Cena: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Finocchio Crudo, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mela, Aia Bresaola di Tacchino. Di più...
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2941 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Pedalare - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di demitste
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