Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2016
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2309 kcal
|
Gras: 55,86g | Prot: 317,65g | Carb: 131,08g.
Colazione: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè (Espresso), Anguria. Pranzo: M-Ittico Burger di Salmone, M-Ittico Burger di Tonno, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. Cena: Petto di Pollo, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Prugne, Aia Bresaola di Tacchino, Platinum 100% Beef Protein Isolate. Di più...
|
|
2863 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 33 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di demitste
|