Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2803 kcal
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Gras: 41,23g | Prot: 208,96g | Carb: 397,12g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Conad Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Cena: Riso, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Funghi, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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